Chuala muid go bhfuil sé gnáth suas le 100 sciar a chailleadh in aghaidh an lae.Ach rud amháin is cosúil go bhfuilimid ag cailleadh níos mó de le linn na paindéime ná ár gcuid gruaige. comhartha go bhfuil rud éigin ag cur isteach ar an timthriall fáis féin.I gcaillteanas gruaige, caillfidh tú gruaig, agus tá caillteanas gruaige céim níos forbartha, nuair nach bhfuil tú díreach a chailleadh gruaige, caillfidh tú gruaige.Dlús.Is é an rud atá ag tarlú ná go bhfuil tú ag cailleadh gruaige, agus go bhfuil ráta fáis do chuid gruaige ag laghdú,” a deir an Dr. Satish Bhatia, dermatologist i Mumbai.
Is é an rud is tábhachtaí ná cúis an chaillteanais gruaige a aithint oiread agus is féidir.” Is gnách go mbíonn méaduithe tobanna ar chaillteanas gruaige mar gheall ar eilifintiam telogen, riocht inchúlaithe ina dtagann gruaig amach tar éis strus fisiceach, leighis nó mhothúchánach.Tosaíonn caillteanas gruaige de ghnáth dhá nó ceithre mhí tar éis an fachtóir spreagtha,” a dúirt an bord Cincinnati-bhunaithe dermatologist Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD.Tá sé tábhachtach a choimeád ar bun ar aiste bia sláintiúil agus cothrom i gcónaí, ach tá sé níos tábhachtaí fós. chun fás gruaige nua a ghníomhachtú le linn na céime telogen. Treisigh do leibhéil chothaithe trí níos mó glasraí, cnónna agus síolta a chur le d'aiste bia. cailciam agus mianraí eile, chomh maith le aigéid shailleacha óimige,” a deir an Dr. Pankaj Chaturvedi, dermatologist MedLinks agus máinlia comhairleach trasphlandúcháin gruaige.
Is iad an dá chúis is coitianta le caillteanas gruaige ná telogen effluvium agus alopecia androgenetic.” Tagraíonn alopecia androgenetic do chaillteanas gruaige hormónach agus géiniteach a bhaineann le, agus tagraíonn effluvium telogen níos mó do chaillteanas gruaige a bhaineann le strus,” a mhínigh sí.Chun caillteanas gruaige a thuiscint, ní mór dúinn timthriall fáis na gruaige a thuiscint, atá roinnte ina thrí Chéim - Fás (fás), aischéimniú (aistriú), agus telogen (sealadh).“Is é Anagen an chéim anagen inar féidir le follicle amháin a bheith ann ar feadh dhá go sé bliana.Tréimhse sosa trí mhí atá sa chéim telogen go dtí go n-íslíonn gruaig anagen nua í.Ag aon tréimhse ar leith, tá 10-15% dár gcuid gruaige i láthair Ag an gcéim seo, ach is féidir go leor strus meabhrach nó fisiceach (toirchis, máinliacht, tinneas, ionfhabhtú, cógais, etc.) an t-iarmhéid seo a athrú, rud a fhágann go dtéann níos mó gruaige isteach sa scíthe seo. Mislankar.Tarlóidh sé seo le linn na céime foircní caillteanais gruaige de dhá nó ceithre mhí. Faoi ghnáththosca, cailltear thart ar 100 ribí in aghaidh an lae de ghnáth, ach le linn efluvium telogen, is féidir trí huaire an oiread ribí a chailleadh .
Is í an eochair a thuiscint nach bhfuil gach caillteanas gruaige telogen effluvium. dermatologist comhairleach agus máinlia trasphlandúcháin gruaige.Tarlaíonn caillteanas gruaige géarmhíochaine i gcónaí mar gheall ar roinnt bunchúis bhitheolaíoch nó hormónach. a chur as an áireamh,” a dúirt sé.
Is féidir le géarstrus mhothúchánach (briseadh suas, scrúdú, caillteanas post) timthriallta caillteanas gruaige a spreagadh freisin.Nuair a bhíonn muid i modh eitilte-agus-troid, scaoilimid an cortisol hormone struis, a thugann comhartha dár bhfollicles gruaige aistriú ó fhás go scíthe. Is é an dea-scéal nach gcaithfidh caillteanas gruaige struis a bheith buan.Faigh bealaí le dul i ngleic le strus agus gheobhaidh tú amach gur lú an fhadhb atá agat le cailliúint gruaige.
Is é an réiteach ar chaillteanas gruaige ná an bhunchúis a aimsiú agus é a réiteach.” Más rud é go bhfuil fiabhras nó géarghalar ort, anois go bhfuil tú tar éis teacht chucu féin, ní gá duit a bheith buartha.Ní mór duit ach díriú ar aiste bia sláintiúil.Más mar gheall ar anemia, easnamh thyroid nó since é, téigh i gcomhairle le dochtúir le haghaidh cóireála,” a deir an Dr Chaturvedi.
Mar sin féin, má leanann an caillteanas gruaige agus nach bhfuil aon fhaoiseamh i sé mhí, ba cheart duit cúnamh leighis a lorg.” Má thugann tú faoi deara paistí fíor de chaillteanais gruaige, smaoinigh ar dermatologist a fheiceáil chomh luath agus is féidir, mar tá cóireálacha cliniciúla ann a d'fhéadfadh cabhrú le haisiompú. an próiseas,” a deir an Dr Mislankar.”Is féidir alopecia dian a rialú freisin le hathghiniúint mhaith trí theiripí cosúil le Teiripe Plasma Saibhir Pláitíní (Teiripe PRP), Teiripe Tiúchana Fachtóra Fáis (Teiripe GFC) agus Meisiteiripe Gruaige,” a dúirt an Dr Chaturvedi leis.
Bí foighneach, go litriúil, nuair a thugann tú am do chuid gruaige fás ar ais.Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat gur chóir go dtosódh gruaig ag fás ar ais thart ar shé mhí tar éis caillteanas gruaige mór a thabhairt faoi deara.Le linn an ama seo, seachain cóireálacha gruaige ceimiceacha crua sa salon is féidir a athrú. banna do chuid gruaige.“Bí san airdeall freisin ar ró-níochán, ró-scuabadh agus róthéamh.Is féidir go mbeadh sé ina chuidiú cosantóir UV/teasa a úsáid agus do chuid gruaige a stíliú.Ina theannta sin, tá pillowcases síoda 100% níos lú triomú gruaige agus cuimilte níos lú ar dhromchlaí codlata, mar sin níos lú greannú agus tangles leis an ghruaig,” comhairle Dr Mislankar.
Molann an Dr Chaturvedi freisin aistriú chuig seampúnna níos séimhe saor ó shulfáit agus oiriúntóirí cothaitheacha.Má tá tú sa chéim shedding, is é an rud deireanach is mian leat a fheiceáil damáiste do do chuid gruaige de bharr tangles agus droch-nósanna cúram gruaige, mar shampla triomú garbh le tuáille, ag baint úsáide as an scuab mícheart, styling do chuid gruaige a nochtadh do chuid gruaige i bhfad ró-Uirlis faoi teas.A massage scalp milis uair sa tseachtain a chabhraíonn scaipeadh fola a spreagadh, a chuireann chun cinn ar a seal fás gruaige.Meditation, yoga, rince, ealaín, iriseoireacht , agus is uirlisí iad ceol ar féidir leat a ghiaráil chun athléimneacht inmheánach agus fréamhacha níos láidre a thógáil.
Am poist: Feabhra-25-2022